3월 2일 금요일, 찾아가는 생활체육 ‘뉴스포츠’가 시작되었습니다!!

찾아가는 생활체육 ‘뉴스포츠’는 인천광역시장애인체육회가 지원하는 2018년

상반기 장애인생활체육지도자 배치 지원 사업으로 6월까지 진행됩니다.

혹시 삶이 있는 이야기를 보고 오신 분이 계신가요?

정O님뿐만 아니라 참여 신청을 하신 모든 이용가족들이 기다리시던 바로 그 시간이

되었는데요. 먼저, 4개월 동안 성촌의집과 함께할 임은선, 편재호 강사님과 함께 

인사를 나누는 시간을 가졌습니다.

안녕하세요, 건강하고 즐거운 시간을 함께하게 될 여러분 반갑습니다.

즐겁게 운동해요. 환영합니다 :)

운동 첫날이기 때문에 가볍게 스트레칭을 하는 시간을 가졌습니다.

앞으로 다양한 운동을 함께 하기 위한 준비운동!!

 

양쪽 발바닥을 맞대고 다리를 팔락팔락 나비로 만들어보아요

동글동글 오른쪽으로 다섯 번, 왼쪽으로 다섯 번 겨우내 움츠렸던 어깨도 풀어보고

하늘을 향해 팔, 다리 시원하게 쭈욱

함께라서 더욱 힘이나네요!

누워서 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 이 동작은 허리와 엉덩이 쪽의 근육을

쫙 펴주어 허리 통증에 효과가 좋습니다b

해당동작을 꾸준히 반복한다면 앉거나 설 때 훨씬 편해지고 한 자세로 오랫동안

버틸 수 있는 힘이 늘어난다고 합니다. 모두 함께 따라해 볼까요?

일상생활에 있어 필요한 움직임 향상에 도움을 주는 소근육 운동으로 마무리!

엄지부터 새끼손가락까지 어느 손가락하나 서운하지 않게 쥐었다 폈다 반복해주세요.

‘뉴스포츠’ 운동 첫날, 어떠셨나요?

가장 좋은 시작은 ‘신나고 즐겁게, 그래서 다음이 기대되게’ 가 아닐까요?

모두 함께 운동한 이 시간이 좋은 시작이 되었길 바라며 앞으로 다음이 더 기대되는

‘뉴스포츠’가 되길 바랍니다. 다음시간에 또 만나요~