마무리 운동의 중요성
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작성일18-04-19 17:15
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건강한 다리를 위해 공원에서 운동을 하고 집으로 돌아오신 이용가족분들
걷기, 조깅, 자전거 등 운동을 통해 평소보다 많은 근육과 호흡을 사용했다면
스트레칭을 하는 등 마무리 운동을 해야 우리 몸에 무리가 생기지 않습니다.
충분한 마무리 운동을 하게 되면 경직된 근육이 풀어져 유연해지고
평소보다 빨라지고 얕아진 호흡을 안정시켜 운동으로 인한 부상예방에 도움이 됩니다.
마무리 운동도 즐겁고 재밌게~
마무리 운동까지 마쳐야 진짜 운동 끝~
건강한 다리로 희망의 길을 걷는 그날까지 화이팅!!
댓글목록
거주지원팀_김기순님의 댓글
거주지원팀_김기순 작성일
하지 근력강화 운동에 열심히 참여하여 명품 건강 다리 만드시는건가요?
하나,둘,셋...
김O경님 아침에 기상하여 다리 아프시다고 하시더니 열심히 잘 걸으셨나 봅니다.
김O경님 화이팅요!!!~
사무국장_이향란님의 댓글
사무국장_이향란 작성일
걷기운동하시고..
힘들긴 하셨을텐데...
건강다리, 명품다리를 위한 님들의 노력에 응원을 보냅니다.
얼굴에 맺혀있는 땀방울이 결실을 보여주는 듯 합니다.
거주지원팀_최성희님의 댓글
거주지원팀_최성희 작성일
허리가 우두둑~~~~~
시원하겠다.
건강지원팀장_김용애님의 댓글
건강지원팀장_김용애
작성일
건강다리 프로젝트 화이팅~~
