30대 이상의 성인 8명 가운데 1명(11.9%)이 당뇨환자인 요즘, 

당뇨 관리하는 운동, 식단 등에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

성촌의집 이용가족들 중 당뇨 예방 및 관리에 관심이 있는분들의

신청을 받아 부평구 보건소에서 진행하는 영양교육에 참여하였습니다.



 

혈당체크와 문진표를 통해 혈당수치 및 생활습관, 유전적요인 등을 확인했습니다.

걷기, 자전거타기, 윗몸 일으키기 등 혈당을 낮추는 규칙적인 운동과

제때에 먹기, 알맞게 먹기, 골고루 먹기 식사 관리의 세가지 원칙,

식이요법과 운동요법만으로 조절이 어려울 때 필요한 약물관리 등

당뇨관리를 위한 꿀팁들을 배울 수 있는 시간이었습니다.